पर्सनैलिटी खोलती है स्लीपिंग हैबिट्स के राज

अगर आपका एनर्जी लेवल कम रहता है तो इसके पीछे वजह हो सकती है आपका इंट्रोवर्ट होना। हाल ही में हुई एक स्टडी की मानें तो इंट्रोवर्ट लोग एक्सट्रवर्ट लोगों की अपेक्षा रात में ठीक से नहीं सो पाते।

शोधकर्ताओं ने युवाओं से उनकी स्लीपिंग हैबिट्स जानने से पहले एक पर्सनैलिटी टेस्ट को पूरा करने के लिए कहा। उन्होंने देखा कि एक्सट्रवर्ट लोग इंट्रवर्ट लोगों की अपेक्षा दिन के वक्त अपनी एनर्जी लेवल से 17.7 फीसदी ज्यादा संतुष्ट थे। अध्ययन के लिए शोधकर्ताओं ने 1000 लोगों का पर्सनैलिटी टेस्ट लिया। रिजल्ट से पता चला कि वे इंट्रोवर्ट हैं या एक्स्ट्रोवर्ट।

पर्सनैलिटी टेस्ट के बाद शोधकर्ताओं ने हिस्सा लेने वालों से स्लीपिंग पैटर्न, अलर्टनेस और सपनों के बारे में जानकारी ली। ये सामने आया कि एक्सट्रवर्ट अपनी सोने की क्षमता से ज्यादा संतुष्ट थे।

ये अनुभव हमारे सपनों से भी जुड़े होते हैं। डेटा के मुताबिक एक्सट्रवर्ट लोगों को इंट्रोवर्ट लोगों के मुकाबले 8.3 फीसदी कम बुरे सपने आते हैं। दूसरी ओर शोध में सामने आया कि एक्सट्रवर्ट लोग इंट्रोवर्ट लोगों के मुकाबले 13.9 फीसदी ज्यादा बार ट्रैवलिंग के सपने देखते हैं। खैर आप इंट्रोवर्ट हों या एक्सट्रवर्ट लेकिन नींद पूरी न होन से आपकी डेली लाइफ प्रभावित होती है।

(साई फीचर्स)


नोट :ये नुस्‍के आजमाने के पहले जानकार चिकित्‍सक से एक बार मशविरा अवश्‍य कर लें।

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