गर्मियों में ऐसे रखें अपनी आँखों का ख्याल

 

 

 

गर्मी के मौसम में जहाँ एक तरफ इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है, वहीं दूसरी तरफ अल्ट्रा वायलेट किरणों का असर भी इस मौसम में ज्यादा होता है। ऐसे में हमारे शरीर के सबसे नाजुक भाग जो कि हमारी आँखें हैं, उनका हमें खास ख्याल रखना पड़ता है।

आँखों में ज्यादा मात्रा में अल्ट्रा वायलट किरणें पड़ने के कारण मोतियाबिंद, रेटिना में क्षति के साथ ही साथ कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं। आँखों को इन समस्याओं से बचाने के लिये इन बातों का खास ख्याल रखें…

आप जब भी बाहर धूप में निकल रहे हों तो काला चश्मा पहनना न भूलें। चश्मे को खरीदते वक्त ये ध्यान रखें कि वह आपको अल्ट्रा वायलट किरणों से पूरी तरह से प्रोटेक्ट करे। पूरे दिन धूप में घूमने के बाद अगले दिन सुबह अगर आपको आँखों में दर्द महसूस हो या फिर आँखें लाल लगें तो आँखों को ठण्डे पानी से धो कर डॉक्टर के परामर्श से आई ड्रॉप आँखों में डालें।

कम से कम छः घंटे की नींद अवश्य लें। अगर आप ऐसे कमरे में बैठे हों जो कि पूरी तरह से एयर कण्डीशंड हो तो ध्यान रखें कि उससे निकलने वाली हवा सीधे आपकी आँखों तक न पहुँचे क्योंकि यह हवा आपकी आँखों में ड्राईनेस को बढ़ा सकती है।

(साई फीचर्स)

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