आजकल आॅफिस और घर के काम के चलते बहुत थकान हो जाती है। यदि दिन भर कठिन काम के बाद आपको एक आराम प्रदान करने वाले स्नान की जरूरत है, तो एक स्पा की तरह आराम प्रदान करने वाले स्नान करने की विधि जानने के लिए, यहां कुछ आसान टिप्स है।
तनाव मुक्त हो जाएं। अपनी चिंताओं को पानी में घुल जाने दें, सूरज की रोशनी को चूमते समुद्र तटों, तारों से सजे आसमान और बच्चों सम्बन्धी प्रसन्न विचारों को सोचें। काम और पैसे के विचारों को भाप के साथ लुप्त हो जाने दें। अपने मन को खोलें, ध्यान करें और बस आनंद लें।
दिनभर की थकान और तनाव को खत्म करने के लिए किए गए पिछली बार के स्नान के बारे में सोचिए। नहाने को विशेष बनाएं। हुक से फोन निकाल दें। एक पत्रिका का चयन करें, बाथरूम की रोशनी बंद करें और एक सुगन्धित मोमबत्ती जलाएं।
जब आप सिर्फ एक लंबे समय के लिए स्वयं को गंदगी में न भिगो रहे हों और साफ हो गये हों तो शावर लेने की कोशिश करें। खुद को आराम करने के लिए समय दीजीए। आराम करने से पहले अपने सभी काम और होमवर्क निपटा लें। अपने मन, शरीर और आत्मा पर कुछ ध्यान दे और थोडी देर के लिए अपनी चिंताओं को दूर बहा दें।
(साई फीचर्स)