(हेल्थ ब्यूरो)
सिवनी (साई)। मूली में प्रोटीन, कैल्शियम, आयोडीन और आयरन भरपूर मात्रा में होता है। इसके अलावा मूली में क्लोरीन, फॉस्फोरस, सोडियम और मेग्नीशियम भी पाया जाता है। मूली में विटामिन ए, बी और सी भी होता है।
जानते हैं मूली के गुणों के बारे में: पेट में भारीपन महसूस होने पर मूली के रस में नमक मिलाकर पीयें, इससे आराम होगा। मूली के रस में थोड़ा नमक और नींबू का रस मिलाकर नियमित रूप से पीने से मोटापा कम होता है और शरीर एक्टिव बनता है।
पेशाब की समस्या होने पर मूली का रस फायदेमंद होता है। अगर पेशाब आना बंद हो जाये या पेशाब में जलन हो, तो मूली का रस पीयें। मूली को हल्दी के साथ खाने से बवासीर में फायदा होता है। बवासीर के मरीज़ों को रोजाना मूली खानी चाहिये। मूली के रस को अनार के रस में मिलाकर पीने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है।
गले की सूजन के लिये मूली के रस में सेंधा नमक मिलाकर गरम कर लें और गरारे करें। मूली दांतों के लिये भी फायदेमंद होती है। मूली खाने से दांत मजबूत होते हैं। कैल्शियम की उपलब्धता से हड्डियों को भी मजबूती मिलती है। सुबह – सुबह मूली के पत्तों पर सेंधा नमक लगाकर खाने से मुँह की बदबू दूर होती है।
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